Mặc dù không phải là yếu tố then chốt nhưng giấc ngủ cũng có vai trò quan trọng trong việc phòng chống dịch bệnh Covid-19. Trong tình hình phức tạp như hiện nay, thật khó để không cảm thấy bất an và lo lắng. Thế nhưng, chính những căng thẳng, lo lắng và sự thay đổi trong sinh hoạt lại đang làm nhiều người mất tập trung và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Mất ngủ tác động xấu đến hoạt động của hệ thống miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị virus tấn công hơn. Tất cả như một vòng luẩn quẩn và nếu không tự kiểm soát được bản thân, bạn sẽ ngày càng lún sâu vào nó. Vậy chất lượng giấc ngủ quan trọng như thế nào trong việc phòng chống Covid-19? Làm thế nào để giải tỏa stress và ngủ ngon hơn trong mùa dịch? Vai trò quan trọng của giấc ngủ với hệ miễn dịch Theo Psychology Today, giấc ngủ có vai trò quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch. Hệ miễn dịch mạnh mẽ sẽ là lá chắn tự nhiên tốt nhất để phòng tránh các căn bệnh có khả năng lây nhiễm cao, chẳng ...
Nhận xét
Đăng nhận xét